髪の毛と頭皮に優しいシャンプーについて解説します（その2）

こんにちは！神奈川県大和市南林間にある完全貸切で乾かしただけで収まるカットを追求しております
パーソナル美容室
Kicchi hair designの中嶋です！

今回は、

シャンプー【マッサージ編】をご紹介したいと思います！

キレイな髪の毛を保つのは、洗浄だけではない、
頭皮マッサージも同時にやっていくことで
新しく生えてくる髪の毛がより健康的に生まれてくることができるのです！

私はメガネがないとほとんど見えないくらいの近眼なのですが、
自宅でリラックスしている時にメガネをかけていないと画面だとか雑誌が読めないため
マッサージをついサボりがちになってしまうんですよね〜
(小声で最近マッサージするようにしてます)

やっぱりマッサージしてあげると、いかに充血していたか判りますね！押している部分がギュンギュン活性化して気持ちいい！
(`･ω･´)

マッサージ編、解説！

洗浄編でご紹介したように、シャンプーを全体に行き渡らせるところまでは同じです。

洗浄編こちら↓

頭皮全体を揉みほぐす

5本指で耳の上から頭の中心に向かって、
グルグルと回しながら進みます。
耳の上を起点に、耳の前から〜耳の後ろから〜など
頭全体をグルグル回しながら全体を揉みほぐします。

この時には指の力が少し必要なのですが、
疲れない程度の力で揉んであげましょう。

引き上げる

今度はまた5本指で、頭皮を押さえ
ギュッと頭頂部に向けてゆっくり頭皮を下から上に引き上げていきます。

こすらないように、頭皮の奥を掴み、
ギュッと上げるのが大切です。

ツボ押し

頭頂部の、ほぼてっぺんにある「百会」という
ツボを中指、薬指の2本で圧迫してあげます。
百会は、ズンといった痛みがあるかと思いますが、
ツボ界では超メジャーなツボです。
全身の調子が良くなるツボといわれています。
これも、気持ちいい範囲で押してあげます。

さらに効果アップ！

頭皮の全体をほぐす段階で、手のひらで
側頭部、後頭部、首を先にほぐしておいてあげると
頭皮マッサージの効果がアップしますので、
オススメです。

両手のひらで頭をはさみ、
押しながら頭皮を動かす。とっても気持ちいいです。
ここも、掴みながらグルグルと回してあげます。

次に、手のひらの付け根で首を左右から挟み、
ギュッギュッ、グルグルと回してあげます。
とっても気持ちいいです。
目安は、耳の後ろと襟足に向かって、という感じです。

さらに、こめかみからその上あたりも、
手のひらで左右から圧迫してあげます。
ギュッと回してあげると効果アップです。

最後は、頭頂部に手のひらを重ね、
当てたまま前後や左右に動かします。

さらに引き上げ

指3本(人差し指、中指、薬指)で
生え際から指で頭皮を押し、少し力を込めた状態で頭頂部に向けて引き上げていきます。
ずっと指で押さえたままだと、髪の毛がつってしまい、痛いので引っ張られた感覚があったら一度指を離し、位置を変えてまた指を頭頂部へ送ります。

最後に百会

先程出てきた、頭頂部のツボ「百会」を
再び押します。
今度は、指5本の両手でてっぺんの気持ちいいと感じる部分をゆっくり、3秒かけて押して3秒かけて離すようにします。深呼吸しながら、リラックスを感じれたら、マッサージは終わりです。

お疲れ様です！

首から上がポカポカしてきたはず。
これを習慣化することで、頭皮ケアになっていきます。始めは面倒くさいと感じることも、
これを一日3回続けた人の髪の毛が増えたという研究があります！

シャンプーをしながらだと指がけっこう疲れるのですが、シャンプー中でなくとも、指圧はできます。
テレビを見ているとき、両手が空いているときに
ぜひ思い出して、やってあげましょう！

今回は、以上になります！
読んでいただきありがとうございました！