髪が細くなる原因と対策 ボリューム復活プラン
こんにちは！神奈川県大和市南林間にある完全貸切で乾かしただけで収まるカットと髪質改善トリートメントを追求しております
パーソナル美容室
Kicchi hair designの中嶋です！
1. 「最近トップがつぶれる...」その悩みの背景
40代を過ぎると、多くの女性が「髪が細くなった」と感じ始めるようです。
昔はふんわりしていた根元がペタッとしたり、分け目が目立つようになったり。
認めたくはありませんが、髪そのものの太さが変わってきているサインです。
2. 髪が細くなる3つの原因
ではなぜ、髪は年齢とともに細くなるのでしょうか？
•ホルモンバランスの変化
女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、髪の成長サイクルが短くなり、細く短い毛が増える。
最近分け目のあたりに短い毛(アホ毛)が多い気がする？
もしくは切れ毛の短い毛が増えた？と思ったら
それはホルモンバランスの変化によるものです。切れてません。
•頭皮の血流不足
硬くなった頭皮では栄養が行き届きにくく、健康な髪が育ちにくい。
健康毛かもしれないけど、それって以前の自分より【健康の最大値】が減っているのかも？
ドラクエでいう最大HPが少ないのですね。ベホマしても回復しません。MAXだから。
•生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事が続くと、毛母細胞の働きが鈍り、ハリコシのある髪が育たない。
これは全年齢該当しますのでなんとも言えないといった感じです。
つまり「髪の細さ」は、体や生活の鏡でもあるのです。
3. ボリューム復活のためのセルフケア
細くなった髪を放っておくと、ますますボリュームダウンが進行します。
今日からできるセルフケアのポイントは以下。
•頭皮マッサージ
指の腹で円を描くようにマッサージし、血流を促す。毎日の習慣にすることが大切。
•栄養バランスを整える
タンパク質、亜鉛、ビタミン類は髪の主要材料。食事で不足しやすい栄養素を意識的に摂る。
•軽やかなスタイリング剤を選ぶ
重たいオイルやワックスはボリュームをつぶす原因に。ムースやフォームでは濡れてしまうためしぼんでボリュームになりません。
ドライ状態でスプレーによる根元を支える工夫を。
4. 美容室でできる"ボリューム復活プラン"
セルフケアに加えて、美容室だからこそできるアプローチがあります。
•ボリューム感を引き出すカット
根元が自然に立ち上がるように毛量やレイヤーを調整。お風呂上りや朝のスタイリング時間も短縮できる。
•髪質改善トリートメント
細く弱った毛にハリ感を与え、毛1本1本をしっかりと見せる。
足りない栄養を足すことで本来のハリコシが戻ってきます。
見た目のツヤもアップすることでしょう。
また頭皮環境を整える電子トリートメントもオススメ。
まとめ
"細毛ケア"は早めが勝ち
髪の細さは加齢のサインであると同時に、改善できるポイントでもあります。
「もう年齢だから...」と諦める必要はありません。
正しいケアを始めれば、髪の見た目は確実に変わります。
セルフケアで日常の習慣を整えつつ、美容室のプロの手で補強していく。
この二本柱が、大人世代のボリューム復活の鍵です。
「トップがつぶれてきた」「髪が細くなった気がする」
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